一日断食そして回復日
こんにちは、shalaです＾＾
長いような短いような一日を終え、無事に一日断食終わりました…！
本日は回復食の日です。
私は家やと人目がなく、けっこう食べてしまうので敢えて職場で実行しました。
これはけっこういい感じでしたが、さすがにお茶の時間はちょっとつらかった～。
目の前で軽快な音をさせてお菓子を食べる姿を視界に入れるんはさすがにねえ(笑)
ようやった、私！よう頑張った（*´∀｀*）ﾉ
帰ったら即お風呂で、即寝ました。
そのせいか二時過ぎに目覚めましたが、二度寝です＾＾
さてさて、その結果～！！
数字的なものはあまり変わりません。
たぶん、普段から半日断食をしているのと、つい寒くてお湯をたっぷり飲んでいたせいでしょう。
でもここはまあいいです。
目的は減量ではなく、内臓の休養ですしね。
最近、暴食ですっかり悲しいことになっていたお肌が………！
これ、すごいですね！！
半日断食でもすごいと思いましたが、たった一日でこんなに毛穴キレーになる！？
ちゃんと二・三日やったりとか、月に二回とか継続したらもっとようなるんやろなあ～♪という期待がひしひしと感じられました～！！＾＾
吹き出物はさすがに一日でなくなりました！とはいきませんでしたが、ほぼ治りかけて目立たなくなりました。
すごいですね、断食。
気になったことは、時折僅かな頭痛があることと、微妙なだるさがつきまとうことです。
これは断食前に摂りすぎたチョコとか食べたものが原因かなあと勝手に思てます。
空腹感は意外と平気でした。
これは、半日断食で空腹に慣れたおかげやと思います。
三食食べてていきなり一日断食はたぶん無理やったと思うので、挑戦したい方は半日断食で慣らしておくことを心からお勧めします★
やってみて感じたことは、毎週はまだハードル高そう～（´。＿。｀）なので月に二回で様子を見るつもりです＾＾
今後の課題
ゆるっとやなくてきちんと半日断食をやる
月に二回、一日断食を取り入れる
です。
来年の今頃が楽しみですね～♪♪
いつもありがとうございますヾ(・∀・*)
寒暖の差が大きいですので、どうぞご自愛くださいませ＾＾
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