体調管理と断食
こんにちは、shalaです^^
最近、ちょっとごたついておりまして、すっかり生活のペースが乱れてしまいました…。
何時、何があるかわからへんもんですね~本当に。
色々勉強さしてもらいました。
さて、そんなわちゃっとした1週間が終わってみれば、お付き合いで食べ過ぎた胃腸がすっかりご機嫌斜めなわけです(´・ω・`)
ようやく痛みが落ち着いたと思たら今度は腸へ移動しとおし…!!
もう断食しかないなと、ようやく1日断食を決行することにしました。
ゆるーく半日断食は続けていたので、今ならイケそうな気ぃするーーー!!!
というわけで、本日は準備で
昼 お味噌汁
お粥・梅干し
巻き寿司の残り
夜 お味噌汁
お粥・梅干し
という食事内容でした。
夕ご飯は帰ってからやと遅くなるので5時に終了しましたよー!
いざ、明日は本番。
職場なのでなんやかんや気は紛れるはず!
がんばりまーす^^
いつもありがとうございます♪
はやく暖かくなるといいなあ!
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