新企画はじめます♪
こんにちは、shalaです＾＾
さて、春ですね！
というわけで、新しい企画を始めることにしました～！
それは…
♡写真教室♡です～！
スクラップブッキングに興味を持った頃、写真の撮り方にも興味があるという声を聞いたんです。
フォトスタジオで得た技術や知識を生かせたらなあと思っていたので、せっかくならやってみよう！と思った次第です＾＾
最初は一眼で考えていたのですが、スマホでの撮り方が気になるという声もあったのでその辺も取り入れようと計画中～♪
近々、ご案内致しますのでしばらくお待ちくださいね。
引き続き、着付けなどなどもさせて頂いております♪
気になる方はお問合せくださいませ♡
いつもありがとうございます＾＾
当たり前じゃない毎日を大切にお過ごしください。
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神戸市西区着付け教室♪出張着付け♪カラーセラピー♪おうちエステ
キモノワークショップshala
神戸鉄道 木幡駅より徒歩15分
駐車場などございますので、お気軽にお問合せください (^Ｕ^)o
kimonoshala@gmail.com
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近況報告 おうちサロン予約優先します♪
こんにちは、shalaです＾＾
あったかいのか寒いのかよくわからない日が続きますね。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
突然ですが、諸事情によりしばらくおうちサロンを優先することになりました★
そのため、３月はまるまるレッスン・お着付け・エステ・カラーセラピーなどお受け致します＾＾
日によってはもう埋まっている場合もございますので、ぜひお問合せくださいね。
先ほど、ブログを書こうと思いhatenaにログインしたところ、興味深い記事をみつけました！
「朝食が重要」はウソだった：研究結果 ｜ ライフハッカー［日本版］
興味がある方は行ってみてください。
絶対これがええよ！というわけではなく、こういう意見もあるんやなあという感じで目を通してもらっても良いんちゃうかなあと思うのです。
人によって合う合わないはありますしね。
もうすぐ２月も終わりですねえ～。
尊い今を全力で生きて行きましょう♡
いつもありがとうございます（＾ω＾）
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一日断食からその後
こんにちは、shalaです。
最近、「私は生きるんやなくて生かされてるんやなあ」ということが腑に落ちる事象がありました。
生まれる＝生きる＝生きている、ではないねんなと。
当たり前じゃない今を、有難く生きようと思うのでした。
なんていきなり締めみたいな始まりですが、一日の断食のその後をここに呟くことにします。
準備・断食・回復とこの三日ではそんなに数字は変わっていなかったのですが、四日目にして落ちました。
けっこうどーんと。
体重は1kg弱ですが、体脂肪が落ちました。
あと、見るからにウエスト周りがすっきり。
やっぱやる価値は十二分にあるわあ！と再実感。
だが、やるには気合がとっても必要なのであった…。
来週は実行予定。
いや、やるよ！がんばるよ！！
より良い将来のために、今、努力！
さ、また今からまるっとがんばろ♪
いつもありがとうございます＾＾
どうぞ素敵な今をお過ごしください。
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一日断食そして回復日
こんにちは、shalaです＾＾
長いような短いような一日を終え、無事に一日断食終わりました…！
本日は回復食の日です。
私は家やと人目がなく、けっこう食べてしまうので敢えて職場で実行しました。
これはけっこういい感じでしたが、さすがにお茶の時間はちょっとつらかった～。
目の前で軽快な音をさせてお菓子を食べる姿を視界に入れるんはさすがにねえ(笑)
ようやった、私！よう頑張った（*´∀｀*）ﾉ
帰ったら即お風呂で、即寝ました。
そのせいか二時過ぎに目覚めましたが、二度寝です＾＾
さてさて、その結果～！！
数字的なものはあまり変わりません。
たぶん、普段から半日断食をしているのと、つい寒くてお湯をたっぷり飲んでいたせいでしょう。
でもここはまあいいです。
目的は減量ではなく、内臓の休養ですしね。
最近、暴食ですっかり悲しいことになっていたお肌が………！
これ、すごいですね！！
半日断食でもすごいと思いましたが、たった一日でこんなに毛穴キレーになる！？
ちゃんと二・三日やったりとか、月に二回とか継続したらもっとようなるんやろなあ～♪という期待がひしひしと感じられました～！！＾＾
吹き出物はさすがに一日でなくなりました！とはいきませんでしたが、ほぼ治りかけて目立たなくなりました。
すごいですね、断食。
気になったことは、時折僅かな頭痛があることと、微妙なだるさがつきまとうことです。
これは断食前に摂りすぎたチョコとか食べたものが原因かなあと勝手に思てます。
空腹感は意外と平気でした。
これは、半日断食で空腹に慣れたおかげやと思います。
三食食べてていきなり一日断食はたぶん無理やったと思うので、挑戦したい方は半日断食で慣らしておくことを心からお勧めします★
やってみて感じたことは、毎週はまだハードル高そう～（´。＿。｀）なので月に二回で様子を見るつもりです＾＾
今後の課題
ゆるっとやなくてきちんと半日断食をやる
月に二回、一日断食を取り入れる
です。
来年の今頃が楽しみですね～♪♪
いつもありがとうございますヾ(・∀・*)
寒暖の差が大きいですので、どうぞご自愛くださいませ＾＾
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体調管理と断食
こんにちは、shalaです＾＾
最近、ちょっとごたついておりまして、すっかり生活のペースが乱れてしまいました…。
何時、何があるかわからへんもんですね～本当に。
色々勉強さしてもらいました。
さて、そんなわちゃっとした１週間が終わってみれば、お付き合いで食べ過ぎた胃腸がすっかりご機嫌斜めなわけです(´･ω･`)
ようやく痛みが落ち着いたと思たら今度は腸へ移動しとおし…！！
もう断食しかないなと、ようやく１日断食を決行することにしました。
ゆるーく半日断食は続けていたので、今ならイケそうな気ぃするーーー！！！
というわけで、本日は準備で
昼 お味噌汁
お粥・梅干し
巻き寿司の残り
夜 お味噌汁
お粥・梅干し
という食事内容でした。
夕ご飯は帰ってからやと遅くなるので５時に終了しましたよー！
いざ、明日は本番。
職場なのでなんやかんや気は紛れるはず！
がんばりまーす＾＾
いつもありがとうございます♪
はやく暖かくなるといいなあ！
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