こんにちは、shalaです＾＾ ゆるロハスライフを日々、楽しんでおりますー！ 本日は最近読んだ本をご紹介します。 ずっときになっていたコチラ。 病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める- 作者: 新谷弘実 出版社/メーカー: サンマーク出版…

こんにちは、shalaです＾＾ 遅くなりましたが、スケジュールがでましたのでご案内です。 12/1 終日 12/2 19:00～ 12/3 17:00～ 12/8 終日 12/9 19:00～ 12/10 終日 12/12 終日 12/15 19:00～ となっております。 レッスン、カラーセラピー、エステなど上記の…

こんにちは、shalaです＾＾ 本日は待望のお知らせです♪ これまではふんわりとやっていたおうちエステ、とうとうメニュ化です！！ いつまでも若々しく、健康美を保ちたいという気持ちはみんな同じ。 どうせならより効果的に体感していただきたいと思い、尊敬…

こんにちは、shalaです＾＾ 相変わらず、半日断食は続いています！ そして、マクロビ的な食事も続いていますー！ 最近、気づいたことをちょっと書いておこうかと思います。 半日断食、マクロビごはんだけが原因とは言いませんが、始めてから変わったなと感じ…

こんばんは、shalaですー。先ほど、いきなりどっしゃー！！と雨が。夏ならわかるけど、この季節に？？ 昨日に引き続き、マクロビな感じでお届けしたいと思います。 まずはじめに。さらに別の本を読んで、 若杉友子の「一汁一菜」医者いらずの食養生活 作者: …

こんにちは、shalaです＾＾相変わらず、半日断食つづけています！といっても、先月は諸事情により10日ほど中断していたので、漸く1か月になるくらいです。 めっちゃ体重減ったとか、めっちゃ体脂肪減った！！とかご期待いただいているような結果はありません…